食欲不振腹部按摩手法及调理方法

食欲不振是小儿的常见症状，也称为厌食，就是一般所说的不想吃东西或吃而无味。短期食欲减退与近期因素有关，如一般感染时常食欲减退，而且在疾病痊愈后可持续数日；不合理的过食可因积食而数日吃东西不香，数日可恢复。长期食欲减退，如无其他病症，应考虑与喂养方法有关，或为某些慢性疾病及药物的影响。

【引发原因】

1.不良的饮食习惯

长期高蛋白、高糖的浓缩饮食常引发食欲低下，在饭前吃糖果等零食，以及吃饭不定时、生活不规律，均影响食欲。或食前做了剧烈运动，进食的时候玩玩具、看书等，都会令孩子不想吃东西。

2.偏食

有些孩子只喜欢吃一种东西，吃多了以后，便厌味，不想吃别的东西。目前市面销售的各种饮料很多，小孩喜欢喝，喝多了就不想吃饭。

3.强迫小儿多吃

父母强迫小儿多吃，孩子易产生逆反心理，对吃饭产生厌烦。如长期厌食，容易引起胃肠消化功能减退，更影响食欲，进而形成恶性循环。

4.各种急慢性疾病

如营养不良、贫血、佝偻病、结核感染、缺锌、急性发热以后，以及长期服用某些药物，如红霉素、磺胺等药物，可使食欲减退。年长的儿童食欲减退要注意神经性厌食症，对这些儿童要进行心理教育。

【按摩调理方法】

1.腹部按摩

（1）直推三经五线。

（2）摩腹。

（3）点按水分、中脘、天枢、上脘、巨阙等穴。

2.背部调理

重点以捏脊为主。用大拇指、食指、中指捏住孩子的背部皮肤，边捏边向前移动，从尾椎骨一直向上捏至颈肩交界处，每次捏3遍。还可以捏三下向上提一次，也就是“捏三提一”，目的是加强刺激。

3.特定穴按摩

（1）揉板门。板门在手掌大鱼际，也就是大拇指下肌肉丰厚的地方。

（2）推四横纹。四横纹就是食指、中指、无名指、小指近侧指间关节横纹处。四指并拢，从食指的横纹推向小指的横纹。如果孩子情况较重，可以用指甲掐四横纹。

（3）补脾经。

【其他调理方法】

1.生活方式调理

首先，脾胃虚弱的孩子不要喂太多，孩子不吃时不要追着喂，能吃多少算多少，避免伤食；其次，注意饮食搭配，不要给孩子吃太多油腻的食物；第三，养成一日三餐定时定量的习惯，少吃零食、冷饮；最后，不能因为工作忽略孩子的身体，要经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质。

2.食疗

山药汤圆

原料：山药50g，糯米粉500g，白糖90g。

方法：先将山药蒸熟捣碎，加入白糖，调成馅备用，然后将糯米粉分成小团，包山药馅，搓成好吃又好看的汤圆，煮熟食用。

麦芽山楂糕

原料：大麦芽100g，山楂50g，糯米粉150g（炒），白糖75g。

方法：将以上原料碾碎拌匀，加少量蜂蜜，压成方块糕，蒸熟食用。